겨울에 마시면 좋은 차 추천

안녕하세요~ 항상 여러분에게 좋은 정보만 고르고 골라서 안내드리는 친절한 제임스입니다.

 

이제 1월도 마지막 날 이에요 아직 찬 바람이 많이 불어서 따뜻한 차 드시는 분들이 많은데요

​갑자기 추워진 날씨에 몸을 따뜻하게 건강하게 지켜주는 ​겨울에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다.

대표적인 다섯개의 차에 대해 알려드릴께요~

겨울에 좋은 차 추천

 

목차

1. 계피차

독특한 향으로 호불호가 있을 수 있는 계피는 ​향신료로도 많이 쓰이며, 차로 마시면 몸을 따듯하게 해주어 몸이 찬 사람에게 좋습니다. 단, 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸에 열이 많은 사람은 피해 주는 것이 좋습니다.

 

2. 진피 차

 

진피 차는 귤껍질을 활용하여 끓인 차입니다.

진피 차는 열량이 낮고 비타민과 무기질이 풍부하여 겨울철 떨어지기 쉬운 면역력 개선에 좋고 감기와 기관지 건강에 좋고 항산화 작용을 도와줍니다.

 

3. 유자 차

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​유자차에는 비타민C가 레몬보다 3배 이상이나 들어있어, 겨울철 감기 예방에 탁월합니다. 또한, 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제하여 피로를 빠르게 회복시켜 주는 데 도움이 됩니다.

 

4. 대추차

 

달콤한 맛이 있는 대추차는 비타민A, 비타민B군이 풍부하여 감기 예방에 좋고 대추에 포함되어 있는 베타카로틴과 플라보노이드는 체내 활성산소를 제거하여 피부의 노화를 예방하고 노폐물 배출에 도움 됩니다.

 

5. 생강차

 

건조하고 추운 날씨로 기침을 많이 하는 겨울에 좋은 차로 생강차를 추천해 드립니다.

생강차는 혈액순환을 도와주고 땀을 나게 하여 추위를 이기는 데 도움이 되고 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.

그외에도 국화차, 모과차, 오미자차, 연근 차 등이 있으며 겨울에 좋은 차로 추운 날씨 몸을 따뜻하게 하여 감기 조심하세요 ~